Präventionskurse/ Gesundheitskurse im Therapie­zentrum Lauffen

Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion (PMR) stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe der Progressiven Muskelrelaxation wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.

Durch vorangegangene Schwangerschaften sowie aufgrund hormoneller Veränderungen in den Wechseljahren können Beckenboden- und Bauchmuskeln erschlaffen, häufig in Kombination mit einer Gebärmutter- oder Blasensenkung.
In diesem Kurs soll diese stark beanspruchte Muskulatur durch spezielles Training gekräftigt und die Körperwahrnehmung mit gezielten Übungen verbessert werden.

Functional Training im Allgemeinen dient der Verbesserung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Be­weglichkeit.
Es werden also nicht, wie im traditionellen Krafttraining, einzelne Muskeln isoliert trainiert. Auf die häufig sitzende oder angelehnte Position beim Krafttraining wird bewusst verzichtet. Stattdessen werden hauptsächlich mehrdimensionale, mehrgelenkige Bewegungsfolgen trainiert, in denen das Zusammenspiel mehrerer Muskeln an einer Bewegung verbessert wird.
Die Basis des Functional Training bilden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Zur Steigerung der Intensität und als Variationsmöglichkeiten bietet der Fitnessmarkt zahlreiche Hilfsmittel mit oft hohem Aufforderungscharakter.

30 bis 40% sind motorisch auffällig. Kinder und Jugendliche leiden mittlerweile schon unter Herz- und Kreislauferkrankungen oder Diabetes. Es zeigt sich eine dramatische Abnahme der Fitness, und ein schlechtes Bewegungs- und Sportverhalten im Kindes- und Jugendalter.
Das Präventionstraining richtet sich an solche Kinder, bei denen durch mangelnde Bewegung Gesundheitsrisiken entstehen. Diese Risiken sollen minimiert werden, damit sich keine Folgeschäden manifestieren können.
Unsere Präventionskurse sind geprüft und zertifiziert durch die “Zentrale Prüfstelle für Prävention und Rehabilitation” (außer Beckenbodengymnastik) und sind somit bezuschussungsfähig bei den gesetzlichen Krankenkassen (§20 SGB V).